Как отдохнуть летом с пользой для здоровья?
Шесть простых правил, как предотвратить обгорание:
1. Не находитесь на солнце в период чрезмерной активности солнечный лучей (с 10:00 до 17:00).
2.Не стремитесь загореть за 1 день. В противном случае останетесь и без загара, и без кожи. Известно, что солнце сушит кожу и преждевременно ее старит. Поэтому, не злоупотребляйте.
3. Используйте специальные лосьоны, кремы и спреи. Выбирая их, опирайтесь на ваш цвет кожи. Чем она светлее, тем больше должна быть цифра на баночке. Не забывайте защищать и губы.
4.Если все-таки приходится находиться на солнце длительное время, тогда прикрывайте голову и плечи при помощи шляп, легких рубашек и т.п.
5.Если ваше средство не является водостойким, то наносить его придется всякий раз, как Вы выйдете из воды.
6. Не обязательно лежать под открытым небом, чтобы получить хороший загар. УФ-лучи проникают и через тенты, зонтики и шляпы. Только концентрация их меньше. Однако, и ее будет достаточно для того, чтобы Вы загорели.
